俗話說：“三九補一冬，來年無病痛”。尤其是冬至后進補效果最好。冬季屬腎，腎為先天之本、生命之源，腎氣旺、功能強健，人的生命力就強，因此，冬季養生的重要原則是養腎防寒。推薦一款肉桂丁香茶，對冬季養生頗有裨益，不妨一試。

取肉桂3克、丁香6克，沸水沖泡飲用，每日1劑。方中，肉桂味辛甘，性大熱，歸腎、脾、心、肝經，可補火助陽、引火歸元、散寒止痛、溫通血脈，可治療陽痿宮冷、腰膝冷痛、虛寒吐瀉、寒疝腹痛等癥狀。《神農本草經》將肉桂列為上品，記載：“味辛溫，主百病，養精神，和顏色，利關節，補中益氣。為諸藥先聘通使，久服通神，輕身不老。面生光華，眉好常如童子”。現代藥理研究表明，肉桂含揮發油，主要成分為桂皮醛，有解熱、鎮靜、鎮痛、止咳祛痰、健胃、壯陽、抑菌等作用。丁香味辛性溫，歸脾、胃、腎經，能溫中降逆、溫腎助陽。《日華子本草》記載它能“治口氣，反胃，療腎氣，奔豚氣，陰痛，壯陽，暖腰膝，殺酒毒，消痃癖，除冷勞”。現代藥理研究表明，丁香所含揮發油能促進胃液分泌，有抗菌、驅蟲、止痛及抗驚厥、抗氧化、抗衰老、促進血液循環、改善粗糙肌膚等作用，可用于治療牙痛、支氣管炎、神經痛、慢性胃炎、消化不良等。兩者同用泡茶，相得益彰，可收到溫腎散寒的功效，尤其適合冬季腎陽虛衰、陽痿遺精、陰冷不孕、腰膝冷痛者。需注意的是，陰虛火旺、血熱妄行者忌服。▲