中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院主任醫(yī)師 張瓊 住院醫(yī)師 張潔

人在體力活動(dòng)、進(jìn)食辛辣、氣候炎熱或情緒激動(dòng)時(shí)會(huì)出汗，這屬于正常生理現(xiàn)象。但當(dāng)汗出而無汗，不當(dāng)汗出而汗出過多，或僅局部汗出，就屬于病理現(xiàn)象了。中醫(yī)認(rèn)為，“汗為心之液”“汗血同源”，汗出過多會(huì)使人體精氣外泄而至氣虛，臨床表現(xiàn)為常常覺得氣短、神疲乏力，進(jìn)一步加重會(huì)影響氣血運(yùn)行。其中，出汗部位對(duì)健康影響最大的，當(dāng)屬項(xiàng)頸(脖子)。

《靈樞·逆順肥瘦》記載：“手之三陽，從手走頭;足之三陽，從頭走足。”這句話的意思是說，手太陽小腸經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)及督脈的循行都經(jīng)過項(xiàng)頸，此處長(zhǎng)期出汗或出汗較多，會(huì)使經(jīng)氣向上沖逆，影響氣血運(yùn)行，輕者出現(xiàn)脖子肌肉惡風(fēng)、僵硬，重者引起頭痛、失眠等癥狀，更嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致心悸、目眩，整個(gè)人看起來很虛弱。

項(xiàng)頸汗出過多的人群，可嘗試以下方法調(diào)理。

避免汗出當(dāng)風(fēng)。“風(fēng)為百病之長(zhǎng)”，風(fēng)寒侵襲會(huì)加重項(xiàng)頸不適，因此要注意項(xiàng)頸保暖。辦公或乘公共交通時(shí)，如果坐在風(fēng)口處，最好披一件披肩，護(hù)著脖子。

吃些食療方。項(xiàng)頸汗出過多，多為氣虛者，這些人平時(shí)可多吃小米、大棗、山藥等補(bǔ)益中氣的食物。也可每日取適量百合、黃芪、西洋參沖泡代茶飲。

勤鍛煉。“正氣存內(nèi)，邪不可干”，項(xiàng)頸汗出過多可通過適度鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，傳統(tǒng)的太極拳、八段錦、五禽戲適合各類人群，不會(huì)過度耗氣傷津，是增強(qiáng)體質(zhì)的好方法。

湯劑調(diào)理。項(xiàng)頸長(zhǎng)期汗出過多，且伴有氣短、乏力、目眩、心悸、失眠等比較嚴(yán)重癥狀的人群，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用中醫(yī)方劑桂枝龍骨牡蠣湯調(diào)理。